2017年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 16日:
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2670 kcal
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脂質: 79.12g | たんぱく質: 159.30g | 炭水化物: 61.42g.
昼食: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. 夕食: マッコリ, チーズハンバーグ, マッコリ, 宝酒造 焼酎ハイボール, 卵, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, 唐揚げ, ローソン キャンディチーズ プレーン. 軽食/その他: セブンイレブン サラダチキン ハーブ, バルクスポーツ プロテイン, バルクスポーツ プロテイン. もっと...
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1924 kcal
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運動:
ウォーキング - 26 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分, 休憩 - 15 時間 14 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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