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16.7%
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60.5 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 16日:
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2502 kcal
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脂質: 61.18g | たんぱく質: 170.29g | 炭水化物: 311.81g.
朝食: マイプロテイン インパクトホエイ(ナチュラルチョコレート), ケロッグ コーンフロスティ (30g), セブンプレミアム 低脂肪乳. 昼食: 卵, ご飯. 夕食: 焼き鳥, ケイエス 鶏つくね串, ホタテ, トロ 刺身(北辰), 鉄火巻(北辰), 酢飯, 卵焼き, いくら, マグロの刺身, エビ, イカ, スズキ. 軽食/その他: クノール カップスープ ポタージュ とろとろクリーミー, クルミ, now foods ピスタチオ, 三幸製菓 おかき餅, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), 生協 切り餅, 井村屋 つぶあん, マイプロテイン インパクトホエイ(ナチュラルチョコレート). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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