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15.8%
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60.9 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 15日:
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3100 kcal
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脂質: 46.87g | たんぱく質: 180.09g | 炭水化物: 457.24g.
朝食: マイプロテイン インパクトホエイ(ナチュラルチョコレート), セブンプレミアム 低脂肪乳, マイプロテイン インパクトホエイ(ナチュラルチョコレート). 昼食: リケン わかめスープ, 卵, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, 国産中粒納豆(あづま食品), 豚ロースG(脂身付き、焼き), ご飯. 夕食: サントリー プレミアムモルツ, ご飯, はごろもフーズ 素材そのままシーチキンL, 永谷園 アラビアータ, マ・マー スパゲッティ. 軽食/その他: マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン インパクトホエイ(ナチュラルチョコレート), マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン インパクトホエイ(ナチュラルチョコレート). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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