2017年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 15日:
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2735 kcal
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脂質: 107.15g | たんぱく質: 172.91g | 炭水化物: 269.20g.
朝食: ブロッコリ, セロリ, 鶏の胸肉（皮なし）, 卵, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米. 昼食: メンチカツ, けんちん汁, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪, Pasco イングリッシュマフィン 全粒粉. 夕食: タンドリーチキン, 日清ヨーク フルーツ&ビタミン のむヨーグルト, ミルクティー, ご飯, チャパティ, インドカレー 豆. 軽食/その他: セリア・ロイル ジョエルロブション ショコラ オレンジと練乳ソースで, アーモンド, マイプロテイン ハイプロテインバー, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. もっと...
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週に14.7 kg増量中
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