|
16.3%
|
61.3 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 14日:
|
1951 kcal
|
脂質: 43.56g | たんぱく質: 156.69g | 炭水化物: 199.99g.
朝食: マイプロテイン プロテインクッキー スキニー. 昼食: ご飯, 絹ごし豆腐G, 大阪王将 ぷるもち水餃子, 豚ロース. 夕食: 雪印乳業 さけるチーズ(ローストガーリック), サントリー プレミアムモルツ, 鶏胸肉G(皮なし、ゆで). 軽食/その他: ハーゲンダッツ ストロベリー (120ml), 生協 切り餅, マイプロテイン インパクトホエイ(チョコレートブラウニー). もっと...
|
週に5.6 kg増量中
|