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18.1%
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40.9 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 14日:
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1103 kcal
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脂質: 43.16g | たんぱく質: 60.95g | 炭水化物: 118.10g.
朝食: リンゴ, スジャータ 調製豆乳, サクラ印 レンゲのハチミツ, フジッコ カスピ海ヨーグルト, オリーブオイル, メープルシロップ, バゲット, ライ麦パン. 昼食: 明太子, 焼いた卵白, カニクリームコロッケ, レバー, モヤシ炒め, ホルモン, 味噌汁, 栗きんとん, ご飯, オリーブオイル, レモンジュース, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. 軽食/その他: ロールパン, せんべい. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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