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15.９／48.４
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60.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 13日:
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2205 kcal
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脂質: 85.06g | たんぱく質: 109.30g | 炭水化物: 248.40g.
朝食: バナナ, ミツヤ うまか豆. 昼食: すき家 サラダ, 叙々苑 焼肉のたれ, ベークドポテト（皮付き）, 江崎グリコ ガーリックライスの素, 白米（中粒、調理済み）, 野菜スープ, 牛肉のステーキ, 伊藤園 1日分の野菜, UCC 抹茶ラテ. 夕食: 野菜スープ, 茶碗蒸しベイシアカニ, セブンイレブン さつまいも煮, 豚肉炒め, ウインナー, 白米（中粒、調理済み）, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: 無印良品 ロールケーキ, 江崎グリコ プリッツ サラダ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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