|
17.0%
|
60.5 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 13日:
|
2233 kcal
|
脂質: 51.86g | たんぱく質: 111.06g | 炭水化物: 317.28g.
昼食: リケン わかめスープ, ご飯, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, 豚ロース. 夕食: 石焼きビビンバ, イカ, 焼き肉(ロース), 牛タン, 焼き肉(サガリ、上ハラミ), ご飯, ご飯, ご飯, ご飯. 軽食/その他: はちみつ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, マイプロテイン インパクトホエイ(チョコレートブラウニー). もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|