2017年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 11日:
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1273 kcal
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脂質: 16.49g | たんぱく質: 31.94g | 炭水化物: 264.39g.
朝食: Магнит Хурма, Русский Хлеб Булочка Горчичная, Кремлина Финик Шоколадный, Кофе. 昼食: Гороховая Каша. 夕食: Кремлина Финик Шоколадный, Кофе, Огурец (с Кожурой), Томатный Соус (Консервированный), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 軽食/その他: Тыквенный Сок, Яблоко Зеленое, Чай, Шарлиз Мармелад Абрикосовый, Любятово Хлопья Кукурузные, Чай с Лимоном, Вода. もっと...
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2177 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 47 分, 休憩 - 15 時間 43 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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