2017年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 11日:
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2068 kcal
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脂質: 56.60g | たんぱく質: 170.87g | 炭水化物: 225.29g.
朝食: セロリ, プチトマト, 卵, ブロッコリ, ベビーリーフ, ホーメル スパム, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米 . 昼食: マッシュルーム, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, 枝豆, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, 冬瓜, 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪, キューピー キューピーライト, Pasco 低糖質イングリッシュマフィン ブラン, エビ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. 夕食: ローソン おにぎり 新潟コシヒカリ いくら, セブンイレブン 安納芋まん, どら焼き, ローソン サラダチキン レモン. 軽食/その他: gaspari nutrition プロテイン PRECISION, マイプロテイン ハイプロテインバー チョコレートオレンジ, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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