2017年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.6 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 10日:
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1228 kcal
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脂質: 33.69g | たんぱく質: 66.94g | 炭水化物: 75.66g.
昼食: カツサンド, セブンイレブン 豆腐ハンバーグのサラダ. 夕食: セブンイレブン 野菜を食べよう！10品目の中華春雨スープ, 宝酒造 焼酎ハイボール, セブンイレブン あたりめ (24g), 宝酒造 焼酎ハイボール, 宝酒造 焼酎ハイボール, 宝酒造 焼酎ハイボール, 宝酒造 焼酎ハイボール, アサヒビール 贅沢ゼロ, アサヒビール 贅沢ゼロ, アサヒビール 贅沢ゼロ, アサヒビール 贅沢ゼロ, アサヒビール 贅沢ゼロ. 軽食/その他: バルクスポーツ プロテイン. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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