2017年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.1 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 17.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 9日:
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2182 kcal
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脂質: 64.64g | たんぱく質: 159.43g | 炭水化物: 53.65g.
昼食: バルクスポーツ プロテイン, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. 夕食: セブンイレブン 焼きししゃも, 宝酒造 焼酎ハイボール, 卵, スルメ, オリジン弁当 うずら卵串, 焼酎, 焼酎, QBB ベビーチーズ, 冷しゃぶ, キャベツ. 軽食/その他: バルクスポーツ プロテイン, アサヒビール アサヒスーパードライ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ. もっと...
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1916 kcal
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運動:
ウォーキング - 15 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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