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15.3%
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61 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 9日:
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2705 kcal
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脂質: 47.21g | たんぱく質: 153.65g | 炭水化物: 407.96g.
朝食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム). 昼食: 卵, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, 豚ロースG(脂身付き、焼き), ご飯. 夕食: はごろもフーズ 素材そのままシーチキンL, ローソン ひじき煮, 巻き寿司, イチビキ 里芋の煮っころがし, タコ, 酢豚, ご飯, ご飯, 日清 ラ王 担々麺. 軽食/その他: マイプロテイン プロテインクッキー スキニー, マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン インパクトホエイ(チョコレートブラウニー), マイプロテイン インパクトホエイ(チョコレートブラウニー). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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