|
14.8%
|
61.1 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 8日:
|
2005 kcal
|
脂質: 61.78g | たんぱく質: 158.74g | 炭水化物: 168.66g.
朝食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム). 昼食: 半熟ゆで卵, 絹ごし豆腐G, 大阪王将 ぷるもち水餃子, ご飯, 豚ロースG(脂身付き、焼き). 夕食: はごろもフーズ 素材そのままシーチキンL, サントリー プレミアムモルツ, 雪印乳業 さけるチーズ(ローストガーリック), セブンイレブン 茶碗蒸し (230g), 生協 ハンバーグ 神戸三田屋. 軽食/その他: ココナッツフレーク, セブンプレミアム 低脂肪乳, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|