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14.8%
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60.9 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 7日:
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2940 kcal
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脂質: 54.98g | たんぱく質: 170.06g | 炭水化物: 412.08g.
朝食: セブンプレミアム 低脂肪乳, バナナ, マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー). 昼食: 卵, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, 木綿豆腐G, 厚揚げ, 豚ロースG(脂身付き、焼き), ご飯. 夕食: 日清食品 ラ王味噌, サントリー プレミアムモルツ, ニチレイ ビーフカレー, ご飯, ご飯, ご飯. 軽食/その他: マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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