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16.7/47.6
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60.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 7日:
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2378 kcal
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脂質: 81.22g | たんぱく質: 140.04g | 炭水化物: 265.42g.
朝食: テーブルマーク 栗かぼちゃコロッケ, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく, イチビキ 里芋の煮っころがし, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 卵とじスープ, 龍福源 麻婆豆腐２５７ｸﾞﾗﾑ（豆腐１５０）, 白米（中粒、調理済み）, 紀文 調整豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: グリコ 炎のカレー職人大辛, 白米（中粒、調理済み）, 木綿豆腐, ベイシア ライトツナフレーク, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: ミツヤ うまか豆, 全珍 全珍のソースカツ, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, よっちゃん食品 カットよっちゃん, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, タカナシ 低脂肪乳. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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