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摂取カロリーを引き上げたら、また体重が増えてきた。
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78.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 7日:
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3156 kcal
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脂質: 70.95g | たんぱく質: 179.43g | 炭水化物: 434.71g.
朝食: トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 卵, セブンプレミアム ごはん, CO-OP ビーフカレー. 昼食: セブンイレブン サラダチキン スモーク, ごはん, 卵. 夕食: さんまの塩焼き, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンプレミアム ごはん. 軽食/その他: セブンイレブン ピザまん, マイプロテイン ハイプロテインバー（チョコミント）, せぶん コッペパン カレー. もっと...
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週に2.3 kg増量中
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