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16.２／48.０
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60.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 6日:
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2203 kcal
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脂質: 96.88g | たんぱく質: 140.50g | 炭水化物: 188.50g.
朝食: セブンイレブン 厚揚げ, 伊藤ハム ウインナー, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: UCC 抹茶ラテ, オニオンスープ, プリマハム ハンバーグ, 牛肉のステーキ, ベークドポテト（皮なし）, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, バター, イオン バターロール. 夕食: ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく, イチビキ 里芋の煮っころがし, 伊藤ハム ウインナー, 木綿豆腐, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, タカナシ 低脂肪乳, ミツヤ うまか豆. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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