2017年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.0 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 6日:
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2067 kcal
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脂質: 70.30g | たんぱく質: 155.40g | 炭水化物: 209.20g.
朝食: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 昼食: セブン-イレブン 香ばし野菜のレバニラ, セブンイレブン 国産鶏そぼろごはん. 夕食: すき家 とろ〜り3種のチーズ牛丼(中盛/テイクアウト). 軽食/その他: マイプロテイン ハイプロテインバー チョコレートココナッツ. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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