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18.7%
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41.8 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 6日:
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1297 kcal
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脂質: 59.18g | たんぱく質: 97.22g | 炭水化物: 93.55g.
朝食: フジッコ カスピ海ヨーグルト, スジャータ 調製豆乳, ピーナッツバターのサンドイッチ. 昼食: コーヒー, パウンドケーキ, オリーブオイル, レモンジュース, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 味噌汁, ご飯, マスタード, ソーセージ, 明太子, 大根の煮物, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き, 煮魚. 夕食: たまり醤油, 豆腐. 軽食/その他: チョコ, クッキー. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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