2017年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.9 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 4日:
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2211 kcal
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脂質: 45.90g | たんぱく質: 199.10g | 炭水化物: 249.60g.
朝食: セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅, マイプロテイン マルトデキストリン (1スクープ), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 昼食: セブンイレブン 国産鶏そぼろごはん, セブン-イレブン 香ばし野菜のレバニラ. 夕食: すき家 とりそぼろ丼. 軽食/その他: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, マイプロテイン ハイプロテインバー バニラとハニカム. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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