2017年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 4日:
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3224 kcal
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脂質: 57.34g | たんぱく質: 177.22g | 炭水化物: 484.73g.
朝食: CO-OP ビーフカレー, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, セブンプレミアム ごはん, 卵. 昼食: セブンイレブン サラダチキン スモーク, ごはん, 卵. 夕食: ブリの照り焼き, ニッポンハム シャウエッセン, セブンプレミアム ごはん, 雪印乳業 スライスチーズ, にぎり寿司. 軽食/その他: LAWSON ミニ粒あんぱん, マイプロテイン ハイプロテインバー（チョコミント）. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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