keiei226の日記, 2017年 12月 4日

2017年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

70.2 kg これまでの減量分: 2.6 kg. 残り: 17.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 4日:

1798 kcal

脂質: 86.95g | たんぱく質: 123.89g | 炭水化物: 36.49g. 昼食: クリームシチュー. 夕食: 焼酎, アサヒビールスタイルフリー (350ml), アサヒビールスタイルフリー (500ml), ラム肉, プルコギ. 軽食/その他: ザバスホエイプロテイン100. もっと...

1778 kcal

運動: 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 5 分, ウォーキング - 10 分, 休憩 - 15 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません


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