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16.９／47.８
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60.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 3日:
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2091 kcal
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脂質: 74.15g | たんぱく質: 87.92g | 炭水化物: 267.21g.
朝食: 超辛牛焼肉そぼろ, 煮豆, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: ペペロンチーノ, ニッポンハム マルゲリータ. 夕食: 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), にぎり寿司パック. 軽食/その他: ミツヤ うまか豆, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, 全珍 全珍のソースカツ, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, 三立製菓 チョコバット. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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