2017年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.2 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 3日:
|
2053 kcal
|
脂質: 47.50g | たんぱく質: 105.43g | 炭水化物: 101.56g.
昼食: NEWDAYS 赤飯おにぎり, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 雪印乳業 スライスチーズ, 目玉焼き. 夕食: マッコリ, マッコリ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, ゆで卵, 日本酒, 日本酒, ビール, 豚肉, トップバリュ キムチ, もやし. 軽食/その他: ザバス ホエイプロテイン100. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|