2017年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 3日:
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2267 kcal
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脂質: 69.80g | たんぱく質: 142.77g | 炭水化物: 271.45g.
朝食: ネギ, セブンイレブン 穂先メンマ, 卵, 豚ヒレ肉, サッポロ一番 グリーンプレミアム0 醤油. 昼食: コープ バター 個包装, 卵, ハウス食品 クリームシチュー (19g), キャベツ, バゲット, 明治 十勝スマートチーズ かおり濃香パルメザンブレンド, エビ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. 夕食: アイスクリーム, ごぼうの天ぷら, 穴子天ぷら, はなまるうどん えび天, そば（調理済み）. 軽食/その他: 羊羹, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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