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16.7%
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60.9 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 2日:
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2356 kcal
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脂質: 60.86g | たんぱく質: 164.09g | 炭水化物: 250.12g.
朝食: マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), バナナ. 昼食: リケン 焙煎ごまスープ, 目玉焼き 調理油なし, 豚ロースG(脂身付き、焼き), ご飯. 夕食: 宇都宮餃子40個入り(生協), 雪印乳業 さけるチーズ(ローストガーリック), 絹ごし豆腐G, きんぴらごぼう, サントリー プレミアムモルツ, ご飯. 軽食/その他: 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, マイプロテイン インパクトホエイ(チョコレートブラウニー), マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), マイプロテイン プロテインクッキー スキニー, マイプロテイン インパクトホエイ(チョコレートブラウニー), マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), 三立製菓 源氏パイ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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