2017年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 17.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 2日:
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1987 kcal
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脂質: 86.16g | たんぱく質: 160.39g | 炭水化物: 26.30g.
昼食: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 雪印乳業 とろけるスライス, 目玉焼き. 夕食: 日本酒, ゆで卵, タカノフーズ おかめ豆腐 木綿, 焼き鳥, アサヒビール スタイルフリー (500ml). 軽食/その他: ザバス ホエイプロテイン100. もっと...
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2069 kcal
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運動:
ウォーキング - 40 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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