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16.6/48.1
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60.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 1日:
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2169 kcal
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脂質: 87.67g | たんぱく質: 119.76g | 炭水化物: 228.29g.
朝食: ミツヤ うまか豆. 昼食: とん汁, 和風ドレッシング, チキンカツ, 白米（中粒、調理済み）, キャベツ, 紀文 調整豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: エバラ食品 坦々ごま鍋の素, シマダヤ 流水麺うどん, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: りんご（皮なし）, なし, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 全珍 全珍のソースカツ, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, よっちゃん食品 カットよっちゃん. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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