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15.6%
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61 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 1日:
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2687 kcal
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脂質: 44.25g | たんぱく質: 171.91g | 炭水化物: 391.02g.
朝食: バナナ, マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー). 昼食: 絹ごし豆腐G, 豚ロース, ご飯. 夕食: マグロの刺身, 鯛, 焼き鳥, 砂肝, ハマチ, 鶏つくね串(生協), ハウス食品 カリー屋香りマサラカレー, ご飯, ご飯, ご飯. 軽食/その他: マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, 井村屋 つぶあん, 羊羹, 生協 切り餅, マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー). もっと...
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週に2.1 kg増量中
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