2017年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 1日:
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2129 kcal
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脂質: 52.05g | たんぱく質: 172.53g | 炭水化物: 252.40g.
朝食: ナムル, 柿, 卵, プチトマト, セロリ. 昼食: キャベツ, エビ, ハウス食品 クリームシチュー (19g), 豚ヒレ肉, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪, バゲット. 夕食: ローソン おにぎり屋 焼さけハラミ, 大福, ローソン どら焼, LAWSON からあげくん. 軽食/その他: アーモンド, gaspari nutrition プロテイン PRECISION, マイプロテイン ハイプロテインバー（チョコミント）, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. もっと...
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2652 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 21 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 39 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に8.4 kg増量中
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