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16.３／48.5
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61.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 30日:
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2220 kcal
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脂質: 61.64g | たんぱく質: 123.64g | 炭水化物: 291.30g.
朝食: 煮豆, ファミリーマート おでん 大根, 超辛牛焼肉そぼろ, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, 紀文 調整豆乳, ヤマキ めんつゆ, シマダヤ 流水麺 そば, すき家 みそ汁, ほっともっと 海鮮天丼. 夕食: 木綿豆腐, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: 全珍 全珍のソースカツ, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, よっちゃん食品 カットよっちゃん, ミツヤ うまか豆. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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