2017年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.1 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 17.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 30日:
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1880 kcal
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脂質: 30.63g | たんぱく質: 100.53g | 炭水化物: 106.08g.
昼食: 白菜, ニンジン, 雪印乳業 とろけるスライス, 牛肉のステーキ. 夕食: ライフ 棒棒鶏サラダ, マッコリ, マッコリ, マッコリ, ビール, 日本酒, イカ, 刺身, セブンイレブン おでん 味しみ大根, ブロッコリ, うどん. 軽食/その他: ザバス ホエイプロテイン100. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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