15.9%
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60.7 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 30日:
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2005 kcal
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脂質: 50.75g | たんぱく質: 156.73g | 炭水化物: 196.25g.
朝食: セブンプレミアム 低脂肪乳, マイプロテイン なめらかミルクプロテイン(チョコレートスムーズ), マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー). 昼食: 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, 卵, 豚ロースG(脂身付き、焼き), ご飯. 夕食: はごろもフーズ 素材そのままシーチキンL, 雪印乳業 さけるチーズ(ローストガーリック), サントリー プレミアムモルツ, 宇都宮餃子40個入り(生協), ご飯. 軽食/その他: マイプロテイン プロテインクッキー スキニー, 三万石 ままどおる, マイプロテイン インパクトホエイ(チョコレートブラウニー), マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), マイプロテイン インパクトホエイ(チョコレートブラウニー), マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー). もっと...
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週に1.4 kg増量中
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