2017年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 30日:
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3678 kcal
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脂質: 171.55g | たんぱく質: 280.71g | 炭水化物: 219.56g.
朝食: 菓子パン, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. 昼食: コストコ ホットドッグ, セブンイレブン 丸から. 夕食: サッポロビール ヱビスビール, 鶏のドラムスティック肉. 軽食/その他: 菓子パン. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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