2017年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.4 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 29日:
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973 kcal
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脂質: 56.81g | たんぱく質: 95.76g | 炭水化物: 19.88g.
昼食: 六甲バター プロセスチーズ, 目玉焼き. 夕食: 味噌汁, QBB ベビーチーズ, 雪印乳業 とろけるスライス, ニンジン, 白菜, 牛肉のステーキ. 軽食/その他: ザバス ホエイプロテイン100. もっと...
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2060 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 10 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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