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15.6%
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60.5 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 29日:
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2880 kcal
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脂質: 63.40g | たんぱく質: 144.66g | 炭水化物: 427.46g.
朝食: セブンプレミアム 低脂肪乳, バナナ, マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), ケロッグ コーンフロスティ (30g), マイプロテイン なめらかミルクプロテイン(チョコレートスムーズ). 昼食: ご飯, 目玉焼き 調理油なし, リケン わかめスープ, 豚ロース. 夕食: ほっともっと 海鮮天丼, コダラの衣焼き, エビフライ(冷凍、調理後), 白子, トロ 刺身(北辰), ご飯, 日清 ラ王 担々麺. 軽食/その他: サツマイモ, マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), マイプロテイン インパクトホエイ(チョコレートブラウニー), マイプロテイン インパクトホエイ(チョコレートブラウニー), マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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