2017年 11月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 29日:
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3291 kcal
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脂質: 42.15g | たんぱく質: 227.23g | 炭水化物: 485.61g.
朝食: トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, セブンプレミアム ごはん, 卵. 昼食: セブンイレブン サラダチキン スモーク, ごはん, 卵. 夕食: 鶏の胸肉(皮なし), セブンプレミアム ごはん. 軽食/その他: マルトデキストリン, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, LAWSON ミニ粒あんぱん, マイプロテイン ハイプロテインバー(チョコミント). もっと...
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体重に変化ありません
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