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14.7%
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60.9 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 28日:
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2281 kcal
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脂質: 41.93g | たんぱく質: 165.18g | 炭水化物: 270.27g.
朝食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), ケロッグ コーンフロスティ (30g), セブンプレミアム 低脂肪乳. 昼食: リケン ねぎのピリ辛スープ, 宇都宮餃子40個入り(生協), ご飯. 夕食: 木綿豆腐G, サントリー プレミアムモルツ, 鯛, イカ, つぶ貝, 卵焼き, トロ 刺身(北辰), 酢飯, アナゴ, いくら, マグロの刺身, エビ. 軽食/その他: マイプロテイン プロテインクッキー スキニー, マイプロテイン なめらかミルクプロテイン(チョコレートスムーズ), マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), 和菓子, 羊羹, マイプロテイン なめらかミルクプロテイン(チョコレートスムーズ), マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー). もっと...
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週に2.1 kg増量中
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