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15.９／47.6
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59.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 27日:
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2605 kcal
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脂質: 97.62g | たんぱく質: 140.49g | 炭水化物: 297.23g.
朝食: タルト, 三立製菓 チョコバット. 昼食: 新とりそぼろ丼, おんたま, サラダセット, 和風ドレッシング, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, 紀文 調整豆乳. 夕食: シマダヤ 本うどん, たまごやき, けんちん汁, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, ミツヤ うまか豆, 鈴の屋 きなこ棒, 全珍 全珍のソースカツ, よっちゃん食品 カットよっちゃん, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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