|
14.9%
|
60.6 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 27日:
|
2786 kcal
|
脂質: 48.05g | たんぱく質: 157.20g | 炭水化物: 401.44g.
朝食: マイプロテイン インパクトホエイ(チョコレートブラウニー), セブンプレミアム 低脂肪乳, バナナ. 昼食: 目玉焼き 調理油なし, 絹ごし豆腐G, 大阪王将 ぷるもち水餃子, ご飯. 夕食: サントリー プレミアムモルツ, はごろもフーズ 素材そのままシーチキンL, ご飯, 味の素 ギョーザ, ご飯, 東洋水産 屋台十八番 みそ. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイ(チョコレートブラウニー), マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), マイプロテイン インパクトホエイ(チョコレートブラウニー), マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン なめらかミルクプロテイン(チョコレートスムーズ). もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|