2017年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.9 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 27日:
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1071 kcal
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脂質: 45.05g | たんぱく質: 88.61g | 炭水化物: 81.45g.
昼食: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 目玉焼き, もやし. 夕食: 卵, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 味噌汁, ごぼう, 厚揚げ, 里芋, コロッケ, セブンイレブン 千切りキャベツ. 軽食/その他: ザバス ホエイプロテイン100, ザバス ホエイプロテイン100. もっと...
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2131 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 15 分, スクワット - 5 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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