2017年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 27日:
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2203 kcal
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脂質: 60.38g | たんぱく質: 177.96g | 炭水化物: 228.92g.
朝食: 卵, 油揚げ, かまぼこ, 野菜煮物, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米. 昼食: セブンイレブン 豆と野菜のミネストローネ, 焼きメカジキ, パスコ イングリッシュマフィン, キューピー キューピーライト, 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, しいたけ. 夕食: イオン株式会社 イカ唐揚げ, セブンイレブン 浪花の味！肉吸い, にぎり寿司. 軽食/その他: マイプロテイン ハイプロテインバー（チョコミント）, プロテイン (オプティマムネイション). もっと...
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週に4.9 kg増量中
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