|
遂に人生初77㌔代に入った。
76㌔の壁はなかなか厚かった。
昨日はカレーを食べて、カップラーも食べたから塩分で水分を多く体に引き込んでる可能性もあるので、明日の朝一の体重で判断したいと思う。
|
77.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 27日:
|
2236 kcal
|
脂質: 33.30g | たんぱく質: 145.09g | 炭水化物: 330.85g.
朝食: トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, セブンプレミアム ごはん, 卵. 昼食: セブンイレブン サラダチキン スモーク, ごはん, 卵. 軽食/その他: LAWSON ミニ粒あんぱん, マイプロテイン ハイプロテインバー（チョコミント）. もっと...
|
週に2.0 kg増量中
|