|
15.4/48.3
|
60.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 26日:
|
2178 kcal
|
脂質: 81.72g | たんぱく質: 126.88g | 炭水化物: 226.23g.
朝食: いなり寿司（一個）, イチビキ 里芋の煮っころがし. 昼食: 味の素 ギョーザ, 龍福源 麻婆豆腐２５７ｸﾞﾗﾑ（豆腐１５０）, チャーハン 肉なし, 卵とじスープ, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: たまごやき, 調理したブロッコリ（調理油なし）, バター, 鶏肉の甘酢炒め, 木綿豆腐, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat, ヤマザキ製パン ダブルソフト, ベイシア ライトツナフレーク. 軽食/その他: 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, ミツヤ うまか豆. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|