2017年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 26日:
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2221 kcal
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脂質: 102.77g | たんぱく質: 155.56g | 炭水化物: 165.02g.
朝食: 目玉焼き, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米, プチトマト, タカノフーズ おかめ納豆, 野菜煮物. 昼食: イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪, 鶏がらスープストック, 大根, しいたけ, 鶏胸肉(皮なし), ごぼう, クラフト モッツァレラ スライス, トップバリュー ロースハム, パスコ 低糖質イングリッシュマフィンブラン. 夕食: 玉ねぎ, ホルモン, 焼肉 カシラ, 焼肉 ハラミ. 軽食/その他: 羊羹, ウイダー プロテインバー グラノーラ, 森永製菓 カレドショコラ フレンチミルク, プロテイン performance protein (VEGA Sports). もっと...
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週に5.6 kg増量中
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