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15.4/48.0
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59.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 25日:
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2585 kcal
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脂質: 146.18g | たんぱく質: 148.65g | 炭水化物: 161.14g.
朝食: たまごやき, 野菜炒め, 韓国海苔, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), 白米（中粒、調理済み）, イチビキ 里芋の煮っころがし. 昼食: 豚ロース, ローソン 玉ねぎサラダ, 豚しゃぶ豚肉百グラムポン酢ごまだれ付き, ポテトサラダ, ソフトクリーム, セブンイレブン 野菜サラダカップ. 夕食: 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), Dole フルーツミックス＆ヨーグルト. 軽食/その他: 江崎グリコ プリッツ サラダ, ミツヤ うまか豆. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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