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15.8%
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60.4 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 25日:
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2510 kcal
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脂質: 24.25g | たんぱく質: 152.67g | 炭水化物: 417.66g.
朝食: セブンプレミアム 低脂肪乳, バナナ, マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), ケロッグ コーンフロスティ (30g), マイプロテイン なめらかミルクプロテイン(チョコレートスムーズ). 昼食: リケン わかめスープ, 植物油, エビフライ(調理前), はごろもフーズ 素材そのままシーチキンL, ご飯. 夕食: ご飯, 日清 ラ王 豚骨醤油, ご飯. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), 三万石 ままどおる, マイプロテイン なめらかミルクプロテイン(チョコレートスムーズ), マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン なめらかミルクプロテイン(チョコレートスムーズ), マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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