2017年 11月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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58.4 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 24日:
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2113 kcal
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脂質: 33.40g | たんぱく質: 158.90g | 炭水化物: 297.60g.
朝食: セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅, マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン, マイプロテイン マルトデキストリン (1スクープ). 昼食: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, セブン-イレブン きのこと玉子の温かいお蕎麦. 夕食: すき家 牛丼 並盛(テイクアウト). 軽食/その他: マイプロテイン ハイプロテインバー バニラとハニカム, マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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