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15.５／48.４
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60.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 24日:
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2267 kcal
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脂質: 97.16g | たんぱく質: 124.28g | 炭水化物: 224.43g.
朝食: ヤマザキ製パン ダブルソフト, あんこ, バター. 昼食: とん汁, 和風ドレッシング, チキンカツ, 白米（中粒、調理済み）, キャベツ, 紀文 調整豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: イチビキ 里芋の煮っころがし, 野菜炒め, たまごやき, あんこ, ヤマザキ製パン ダブルソフト, ベイシア ライトツナフレーク, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: ミツヤ うまか豆, 全珍 全珍のソースカツ, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, よっちゃん食品 カットよっちゃん. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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